MZ세대의 새로운 트렌드, '헬스디깅'의 부상

최근 MZ세대를 중심으로 '헬스디깅'이라는 새로운 트렌드가 급부상하고 있습니다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 단순히 운동을 하는 것을 넘어 건강 관리에 깊이 파고드는 현상이 확산되고 있는데요. 이런 트렌드를 반영한 '헬스디깅족'이라는 신조어까지 등장했습니다. 오늘은 이 '헬스디깅'에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

헬스디깅의 정의와 등장 배경

'헬스디깅'은 '건강(Health)'과 '파다(Digging)'를 합친 신조어로, 건강 관리에 깊이 몰입하는 현상을 의미합니다. 단순히 운동을 하거나 건강식을 먹는 것을 넘어서 건강과 관련된 모든 영역에 관심을 갖고 깊이 있게 파고드는 행위를 말하죠.

이런 트렌드가 등장하게 된 배경에는 코로나19 팬데믹이 큰 영향을 미쳤습니다. 팬데믹을 겪으면서 건강의 중요성을 절실히 깨달은 사람들이 늘어났고, 특히 MZ세대를 중심으로 건강 관리에 대한 관심이 폭발적으로 증가했습니다.

건강과 즐거움을 동시에 추구하는 헬시플레저(Healthy Pleasure)의 개념을 넘어, 음식부터 의류까지 건강을 하나의 덕질 요소처럼 파고드는 '헬스디깅(Health digging)' 트렌드로 진화한 것이다.

 

또한, 젊은 세대를 중심으로 '디깅 소비' 문화가 확산된 것도 한 요인입니다. '디깅 소비'란 관심 있는 분야에 깊이 몰입해 시간과 비용을 아끼지 않는 소비 행태를 말합니다. 이런 문화가 건강 분야로 확장되면서 '헬스디깅'이라는 새로운 트렌드가 탄생한 것이죠.

 

헬스디깅족의 특징과 소비 행태

헬스디깅족들은 단순히 운동을 하는 것에 그치지 않습니다. 그들은 건강과 관련된 모든 영역에 관심을 갖고 깊이 있게 파고듭니다. 예를 들어, 운동 기구나 운동복을 고를 때도 단순히 가격이나 디자인만 보는 것이 아니라 기능성, 소재, 브랜드의 철학까지 꼼꼼히 따져봅니다.

식생활에서도 이들의 특징이 잘 드러납니다. 단순히 칼로리를 줄이는 것에 그치지 않고, 영양 성분을 꼼꼼히 따져가며 자신에게 맞는 최적의 식단을 구성합니다. 최근 인기를 끌고 있는 '그릭 요거트'나 '프로틴 바' 같은 제품들이 바로 이런 헬스디깅족들의 니즈를 반영한 것이라고 볼 수 있죠.

또한, 헬스디깅족들은 건강 관련 정보를 적극적으로 찾아보고 공유합니다. SNS나 온라인 커뮤니티를 통해 운동 방법, 식단, 건강 보조제 등에 대한 정보를 공유하고 토론하는 것이 이들의 일상이 되었습니다.

Z세대는 피부부터 음주, 수면까지 '육각형 건강'을 추구하고, 디지털 건강 플랫폼을 적극 활용하는 편이에요.

 

특히 주목할 만한 점은 이들이 '육각형 건강'을 추구한다는 것입니다. 즉, 운동과 식단뿐만 아니라 피부 관리, 수면의 질, 정신 건강, 음주 습관 등 건강과 관련된 모든 영역에 관심을 가지고 관리한다는 것이죠. 이는 건강을 총체적으로 바라보는 시각이 확산되고 있음을 보여줍니다.

 

헬스디깅 트렌드가 산업에 미치는 영향

헬스디깅 트렌드는 다양한 산업 분야에 영향을 미치고 있습니다. 가장 직접적인 영향을 받는 분야는 당연히 건강기능식품 업계입니다. 식품산업통계정보시스템에 따르면, 국내 단백질 시장 규모는 2018년 1,206억원에서 2022년 4,000억원으로 크게 성장했습니다. 또한 국내 건강기능식품 시장 규모도 2019년 4조8936억원에서 2023년 6조2022억원으로 대폭 확대되었습니다.

이에 따라 많은 기업들이 헬스디깅족을 겨냥한 제품을 출시하고 있습니다. 예를 들어, 삼양식품은 최근 수면 보조제 상표를 출원했고, 빙그레와 매일유업도 기능성 음료와 식이보충제 등의 상표를 출원하며 건강기능식품 시장에 뛰어들 준비를 하고 있습니다.

패션 산업도 헬스디깅 트렌드의 영향을 받고 있습니다. 특히 여성 스포츠 인구가 증가하면서 일상과 운동의 경계를 넘나드는 '애슬레저(애슬레틱+레저)룩'의 수요가 크게 늘어났습니다. 한국패션산업연구원에 따르면, 국내 애슬레저 시장은 2016년 1조5000억원에서 2023년 3조5000억원 규모로 성장했습니다.

식품 업계에서도 변화가 일어나고 있습니다. 저당, 저칼로리 제품에 대한 수요가 늘어나면서 많은 기업들이 이에 맞춘 제품을 출시하고 있습니다. 또한 '혈당 스파이크'를 방지하고자 하는 소비자들을 위해 열량과 지방 함량이 낮고 건강에 유익한 '슈퍼푸드' 제품들도 인기를 끌고 있습니다.

 

헬스디깅 트렌드의 미래와 주의점

헬스디깅 트렌드는 앞으로도 계속 확산될 것으로 보입니다. MZ세대를 중심으로 시작된 이 트렌드가 점차 다른 세대로도 확산되고 있기 때문입니다. 또한, 디지털 기술의 발전으로 건강 관리를 더욱 쉽고 정확하게 할 수 있게 되면서 이런 트렌드는 더욱 가속화될 것으로 예상됩니다.

하지만 이런 트렌드에도 주의해야 할 점이 있습니다. 과도한 몰입은 오히려 건강에 해로울 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 지나친 운동이나 극단적인 식단 조절은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 또한, 건강에 대한 과도한 집착은 정신 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

긍정적 중독은 정서적 충족감을 주지만 부정적 중독은 일시적 쾌감만을 주기 때문에 과도한 몰입에 빠져들 것이 아니라 일정한 기준을 두어야한다

 

따라서 헬스디깅을 할 때는 균형을 잃지 않는 것이 중요합니다. 건강한 삶을 위해 노력하는 것은 좋지만, 그것이 삶의 전부가 되어서는 안 됩니다. 건강한 신체와 정신, 그리고 행복한 삶의 균형을 찾는 것이 진정한 의미의 헬스디깅이라고 할 수 있겠습니다.

결론적으로, 헬스디깅 트렌드는 현대인들의 건강에 대한 관심과 욕구를 반영하는 긍정적인 현상입니다. 하지만 이를 무조건적으로 따라가기보다는, 자신의 상황과 필요에 맞게 적절히 조절하며 받아들이는 것이 중요합니다. 건강한 삶을 위한 노력이 오히려 삶의 질을 떨어뜨리는 역설적인 상황이 되지 않도록 주의해야 할 것입니다.

앞으로 헬스디깅 트렜드가 어떻게 발전하고 변화할지 지켜보는 것도 흥미로울 것 같습니다. 이 트렌드가 단순한 유행에 그치지 않고, 우리 사회 전반의 건강 증진에 기여할 수 있기를 기대해 봅니다.